Objetivos del taller:

• Qué es la ansiedad y el estrés y cómo puede afectarnos en nuestra vida.
• Cuales son los síntomas más frecuentes.
• Técnicas para reducir la ansiedad fisiológica. Respiración y relajación.
• Cómo controlar nuestros pensamientos para que no nos afecten.
• Aprender a enfrentarnos a las situaciones que nos generan ansiedad y estrés.

!Importante: Grupos limitados. Reserva de plazas por riguroso orden de inscripción.