Los problemas y las dificultades sin duda forman parte de la vida, todos hemos tenido que enfrentarnos en alguna ocasión a vivencias, sucesos y circunstancias que nos han provocado malestar, miedo, angustia, inseguridad...todas ellas emociones negativas que debemos conocer y aprender a regular y gestionar de forma satisfactoria para vivir nuestra vida en equilibrio.

En algunos momentos, esas emociones nos bloquean, condicionando nuestra vida de forma importante, provocando malestar físico, mental y emocional.

Generalmente los seres humanos intentamos ser capaces de resolver solos nuestros problemas. Es necesario hacerlo, como también lo es saber pedir ayuda cuando, por más que lo intentamos, no encontramos la solución y el camino se hace cada vez más difícil.

El problema no solo es lo que sucede, sino cuánto te está afectando. Si tú solo no encuentras la solución y cada vez te duele y condiciona más tu vida, no pierdas tiempo y déjate ayudar.

Nosotros no vamos a resolver el problema por tí (eso lo acabarás consiguiendo tu), pero podemos ayudarte a entenderlo, gestionarlo y resolverlo en el menor tiempo posible, enseñándote herramientas y pautas para que consigas ser un experto en ti y aprendas a obtener la mejor versión de ti mismo

Puede ayudarte para resolver dificultades o conflictos personales que aparecen en tu vida creándote malestar emocional:

• Ansiedad
• Depresión
• Problemas de inseguridad y autoestima
• Miedos
• Fobias y pensamientos obsesivos
• Malestar emocional
• Trastorno mental

Para enfrentarte y resolver situaciones adversas (sucesos vitales estresantes) que condicionan tu vida de forma negativa:

• Gestión del estrés
• Problemas de pareja y sexuales. Ruptura. Celos. Enganche emocional
• Resolución de conflictos familiares y sociales
• Elaboración del proceso de duelo
• Adaptación a cambios vitales
• Gestión emocional de la enfermedad, el dolor y problemas psicosomáticos

Para corregir, modificar o flexibilizar comportamientos o aspectos de tu personalidad:

• Cambios en la gestión emocional: inseguridad, timidez, control de la ira, insatisfacción, perfeccionismo y exigencia, autoestima
• Autocontrol y adicciones: consumo excesivo de alcohol, fármacos, tabaco y otras sustancias. Ludopatía. Compras compulsivas
• Cambio de hábitos: Alimentación y hábitos saludables. Organización y mejora del tiempo
• Trastornos de la conducta alimentaria
• Problemas de insomnio
• Cambios en nuestros pensamientos y forma de relacionarnos con el mundo y los demás

Para aprender nuevas estrategias que te ayuden a mejorar aspectos de tí mismo:

• Aumentar seguridad y autoestima
• Mejorar nuestras habilidades sociales y asertividad
• Toma de decisiones
• Mindfulness, relajación y respiración

NOSOTROS TE OFRECEMOS LA AYUDA Y LAS HERRAMIENTAS, LOS CAMBIOS LOS LOGRAS TU